评论：“红眼病”要不得
评论：“红眼病”要不得
李培兴
红眼病，学名急性卡他性结膜炎，是由细菌感染引起的一种常见的急性流行性眼病，传染性极强，有自愈倾向，可治愈。
生活中，常会遇到这样的现象：一些人看到自己身边的人，如邻里乡亲、单位同事、亲戚朋友或兄弟姊妹在某些方面比自己强，便情不自禁地产生一种难受的感觉，甚至迁怒于他人，出现一些消极行为。
这种不健康的嫉妒心理，俗称“红眼病”。它是一种对别人的各种优势产生以心怀不满为特征的不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负面感情，是一种损人不利己的心态。一般说来，嫉妒心具有明显的指向性，对象多是棋逢对手的同学、同事或同龄人。
嫉妒之后，解决自己嫉妒心理的方法有三种：一是望洋兴叹一番，出出郁气就算了，然后该干嘛就干嘛，成功是人家的，自己还是过好自己的生活吧。这种人无可厚非，而且占大多数。二是知耻而后勇，子曰：见贤思齐焉，见不贤而内自省也。别人能做到的事，难道我就做不到吗，从此发奋努力，为赶超自己的偶像而奋斗。这种人是应当赞扬的。三是自己做不到，却总想着不择手段的把别人拉下水，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。显然，这种人是必须要批评的。
这种心理上的红眼病如果不转换心态，不提升自己，是很难治愈的。与病理上的红眼病相比，心理上的红眼病折磨的是患者的心，这样的折磨比红眼病更让人难受，它会给患者的人生罩上阴影，严重的还会扭曲患者的人格。那么怎样才能治愈这种心理上的“红眼病”呢？
培养达观的人生态度。驱除私心杂念，拓宽自己的心胸，正确地看待别人，悦纳自己，以健康的心态面对生活。控制愤怒、兴奋、自暴自弃的感情，平静客观地审视事态的发展。还要善于观察到别人优于自己之处，并竭力去赶超别人，取他人之长补自己之短，以做到“自我完善”。
换个角度看问题。同一件事，从不同的角度去看，结论会不尽相同，心情也会不一样。现实生活中，几乎所有事情都存在积极性和消极性，遇到不顺心的事情时，如果只看到消极的一面，心情自然会低落、郁闷。从积极的一面看，说不定能帮我们走出心情的低谷，变得平静、开朗起来。
学会转移注意力。冷静而客观地分析别人为什么能获得成功，思考一下自身还存在哪些不足，需要在哪些方面去努力奋斗。确实想不通的时候，不妨去做一些平时很感兴趣的事，如看电影、旅行、运动等，不知不觉中，痛苦烦闷也会逐渐减弱、消退，心情就会变得开朗起来。待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
换位思考将心比心。当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地的为对方着想，扪心自问“假如我是对方又该如何？”运用换位思考，让自己体验对方的情感，有利于理解别人，抑制不良心理状态的蔓延。
（原载于《济源日报》2015年7月9日A05版观点）
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