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倡议书:健康成长不熬夜 晚上十点不作业

发布时间:2021-09-09 08:19:59   来源:    浏览:

 

健康成长不熬夜  晚上十点不作业

——致全体家长们的倡议书

亲爱的家长朋友们:

大家好!

近几年,在朋友圈里、网络上孩子们熬夜写作业的话题屡见不鲜,恐怕您也经历过这样的烦恼。面对如今的学业竞争压力,看着孩子深夜仍伏案疾书的小小背影,即使心痛无比,您也不敢让他们停下手中的笔。可如果我们静下心来想一想,深夜熬夜写作业真的对学业有帮助吗?答案肯定是否定的!!

晚十点是我们为了孩子的健康成长必须守住的一道底线。为了守护这条底线,我们郑重承诺:保证做到精心布置作业、认真批改辅导,使作业减量、提质、增效,呵护孩子健康成长。

同时,我们也向家长朋友们提出以下倡议:

1.改变“熬夜=勤奋”的观念,刻苦学习并不是让孩子打疲劳战,孩子有健康的身体比什么都重要。科学学习才是我们追求的目标。

2.希望您能帮助孩子制定合理科学的作业时间计划,让他们充分利用晚十点前的时间,高质量完成老师布置的学科作业。

3. 希望您能根据孩子自身学习需要,听取学科教师的建议后制定适切的课外学习方案,不轻易增加孩子的额外学习负担。

4. 希望您能做好孩子的表率,营造良好的家庭学习氛围,调整好自己的作息时间,创设健康的睡眠环境,保障孩子的充足睡眠。

5. 晚餐要选用对睡眠有帮助的食物、饮品,比如高纤维素食物、小米粥、牛奶、酸枣仁等,可以让人更容易进入睡眠,让人睡眠维持的比较深,更容易达到足够长的睡眠时间。

6. 睡觉一小时前避免大脑兴奋。睡觉一小时前不要让孩子接触电视、电脑、手机等电子产品,因为这些很容易让孩子上瘾,而且这些很容易让孩子大脑持续兴奋,不能很好的入睡。

“一切为了孩子,为了孩子的一切”,这是我们的共同出发点。愿我们的每一个孩子在学校和家长的共同努力下,能十点准时放下手中的笔,准备上床睡觉,用充足的睡眠托起新一天的太阳!愿我们的孩子身心健康,蓬勃成长!

 

                               济源市实验中学

                                 2021年9月

 


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